Д

Диетата

Диетата е хранителен режим, при който се спазва определен тип хранене с цел да се коригира теглото на човека или да се подобри здравословното му състояние.Спазване на диета не означава лишаване от храна, а правилната ѝ консумация. В нея е важно количеството, качеството и съотношението на приеманите храни. Има различни диети при различните болести -диабет, сърдечни болести, наднормено тегло и др. Диетите за корекция на теглото са както за намаляване, така и за увеличаване на килограмите.Най-често диетата е насочена към лишаване от излишни калории и мазнини. Има диети, при които не се яде мазно или сладко, както и такива, при които се ядат само плодове и зеленчуци. Вегетарианците са подлагат на целогодишна диета, която ги лишава от всякакво месо, а има вегетарианци, които не ядат нищо, произведено от животни - мляко, яйца, месо, сирене и т.н.На диета се подлагат и хората, които постят по религиозни причини. Те също не бива да ядат месо и месни продукти за определен период от време.

Дъмбел

Дъмбелът (гира) е спортен уред, който се състои от лост (най-често метален), от двата края на който има тежести с кръгъл вид, закрепени с гайка. Лостът е с максимална дължина 50 см, а теглото на металните дискове е не повече от 55 килограма. Дъмбелът произлиза от обикновените гири от лят чугун, като при него могат да се сменят тежестите. Предимство на дъмбела пред стандартната щанга е по-голямата амплитуда на движение и значително по-големият набор от упражнения. Дъмбелът позволява самостоятелното развитие на мускулите, за разлика от щангата където по-силната лява или дясна половина на тялото автоматично поема по-голяма част от тежестта. При изтласкване от лег дъмбелите позволяват по-голямо движение назад, което натоварва по пълноценно мускулите на трениращия.При щангата това движение е ограничено от лоста опиращ в гръдния кош

ИЗБЕРЕТЕ

• фитнес и боди билдинг
• тренировки
• хранителни добавки
• стероиди
• храни и диети
• йога и стречинг
• аеробика и каланетика
• тае бо и пилатес
• солариум
• масаж
• речник
• фитнес калкулатори
• храни и калории
• статии
• печатни издания

НАВИГАТОР

• фитнес центрове
• магазини за хранителни добавки
• спа центрове
• басейни
• соларни студия
• масажни салони
• салони за красота
• аеробика
• спортни зали
• йога
• спортни танци
• бокс
• бойни изкуства
• добави обект