РЕЧНИК
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Д
Диетата
Диетата е хранителен режим,
при който се спазва определен тип хранене с цел да се коригира теглото на
човека или да се подобри здравословното му състояние.Спазване на диета не
означава лишаване от храна, а правилната ѝ консумация. В нея е важно
количеството, качеството и съотношението на приеманите храни. Има различни
диети при различните болести -диабет, сърдечни болести, наднормено тегло и др.
Диетите за корекция на теглото са както за намаляване, така и за увеличаване на
килограмите.Най-често диетата е насочена към лишаване от излишни калории и
мазнини. Има диети, при които не се яде мазно или сладко, както и такива, при
които се ядат само плодове и зеленчуци. Вегетарианците са подлагат на
целогодишна диета, която ги лишава от всякакво месо, а има вегетарианци, които
не ядат нищо, произведено от животни - мляко, яйца, месо, сирене и т.н.На диета
се подлагат и хората, които постят по религиозни причини. Те също не бива да
ядат месо и месни продукти за определен период от време.
Дъмбел
Дъмбелът (гира) е спортен
уред, който се състои от лост (най-често метален), от двата края на който има
тежести с кръгъл вид, закрепени с гайка. Лостът е с
максимална дължина 50 см, а теглото на металните дискове е не повече от 55
килограма. Дъмбелът произлиза от обикновените гири от лят чугун, като при него
могат да се сменят тежестите. Предимство на дъмбела пред стандартната щанга е
по-голямата амплитуда на движение и значително по-големият набор от упражнения.
Дъмбелът позволява самостоятелното развитие на мускулите, за разлика от щангата
където по-силната лява или дясна половина на тялото автоматично поема по-голяма
част от тежестта. При изтласкване от лег дъмбелите позволяват по-голямо
движение назад, което натоварва по пълноценно мускулите на трениращия.При
щангата това движение е ограничено от лоста опиращ в гръдния кош
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
ИЗБЕРЕТЕ
| Copyright © 2009 Fitness.bg | За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка | Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн |