Фитнес БГНовини

Защо захарта е вредна - Фитнес БГ Защо захарта е вредна

10 причини защо и кога захарта е вредна за здравето ни.Може ли нещо толкова сладко и вкусно да вреди толкова много? Уви, да! Ако обаче не знаете как точно захарта влияе негативно на здравето ви, по-долу ви предлагаме нещо, надяваме се, полезно - запознайте се с 10-те основни причини, поради които е добре да я ограничите в своята диета:1. Захарта е ...

Прочети повече

 
3 храни, които да добавите към диетата си, за повече резултати - Фитнес БГ 3 храни, които да добавите към диетата си, за повече резултати

Всички знаем, че добрата диетата е важна за да постигате максимални резултати. Имайки това в предвид, има храни, които пряко или непряко могат да ни помогнат да имаме повече резултати. В предишна статия ви дадох 5 такива храни, днес ще споделя с вас още 3. Да започваме.1. БроколиБроколито е изключително богато на витамини, минерали и антиоксиданти,...

Прочети повече

 
Комбиниране на храните  - Фитнес БГ Комбиниране на храните

Днес ще споделя с вас информация, която ще подобри качеството на храненията ви, в последствие и ще подобри здравето ви и цялостното ви физическо състояние, наред с други фактори. Това за което говоря, са комбинациите на различни храни.Някой от вас вероятно са чували за това, което ще споделя с вас, въпреки че тази информация не е широко р...

Прочети повече

 
Как да подобрите здравината на костите чрез упражнения - Фитнес БГ Как да подобрите здравината на костите чрез упражнения

 Силовите тренировки като цяло са един от най-добрите начини да заздравите костите си, да намалите риска от травми и счупвания, както и да предотвратите остеопорозата в напреднала възраст. Има две упражнения обаче, които са по-ефективни от всички други. Днес ще ви кажа, кои са те. Макар всички упражнения с добавени тежести да са ефективни...

Прочети повече

 
Проста формула за покачване на маса - Фитнес БГ Проста формула за покачване на маса

Ако се опитвате да качите мускулна маса, но сякаш нищо не ви се лепи, значи сте това, което повечето хора биха нарекли "hardgainer", или с други думи, човек, който трудно качва маса. Преди да започнете да обвинявате генетиката си, се уверете, че приемате достатъчно калории. Няма човек на тази планета, който с правилната диета да не може да качи мас...

Прочети повече

 
Елдата - Супер храна - Фитнес БГ Елдата - Супер храна

Елдата (още наричана гречка), е страхотна храна, с много полезни свойства. Наскоро нашумелият зърнен продук, за чийто произход се смята Индия, е полезна добавка към всяка диета. Освен, че е богата на витамини (А, Б, Е) и минерали (желязо, калций, йод, бор, цинк, магнезий), елдата съдържа и полезни органични киселини. В 100 грама продук има средно 1...

Прочети повече

 
FirstPrevious [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] NextLast

назад

Fitness.bg on Facebook

ВИЦОВЕ

Фитнес тренировки с подръчни материали на село
Най-са ми били полезни носенето на кофи с цимент, докато леехме на село плочата (малей, докат ги кача на втория етаж...);
Също едно много добро упражнение е копаенето на селски кенеф, щото едно тренираш за сила, второ като слезеш на 4 метра под земята работиш и за въздух;
Освен това вечер на казана за ракия се тренира за издръжливост (кой най-много носи на пиенье).
Особено полезни са триразовите тренировки в суперсерия: копане-брулене на фасул-бране на сливи, а също така и Вилиджър съркът-а: хващаш една кобилица с два бакъра и почваш "гууд морнинг" ("друтру" по нашенски), мъртва тяга (на село му викат "клецане"), клек, лег и на чучура за баланс.
Понякога разпускам с рязане на дърва с шаран и скачам на сезал накрая.


Copyright © 2009 Fitness.bg За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн
14 queries executed; Script time: 0.9804s