Съвети за Стройна Фигура

1. Повече сън
Редовния сън (средно по 7-8 часа на денонощие) също оказва благоприятен ефект за по-стройна фигура.

2. Къде е Млякото!?
Чаша мляко в края на храненето създава чувството за ситост по-дълго.

3. А, Къде е Киселото мляко!?
То е полезно и вкусно и може да замести сметаната от почти всички рецепти.

4. Заместете Хляба с … Картофи.
Един варен картоф замества хляба в яденето и засища по-добре.

5.Чистият въздух също помага
Сутрин е добре да постоите (5-10 минути) на отворен прозорец за да пречистите дробовете си.

6. Хранете се бавно
Бавното хранене и максималното смляната храна води до по-лесно възприемане от организма.

7. Повече течности
Течностите пречистват стомаха от токсини и ни помагат да се чувстваме в по-добра форма.

8. Повече Секс
Сексът помага за изгарянето на калориите.

ИЗБЕРЕТЕ

• фитнес и боди билдинг
• тренировки
• хранителни добавки
• стероиди
• храни и диети
• йога и стречинг
• аеробика и каланетика
• тае бо и пилатес
• солариум
• масаж
• речник
• фитнес калкулатори
• храни и калории
• статии
• печатни издания

НАВИГАТОР

• фитнес центрове
• магазини за хранителни добавки
• спа центрове
• басейни
• соларни студия
• масажни салони
• салони за красота
• аеробика
• спортни зали
• йога
• спортни танци
• бокс
• бойни изкуства
• добави обект