Новини
22.11.2014
Елдата - Супер храна
Елдата (още наричана гречка), е страхотна храна, с много полезни свойства. Наскоро нашумелият зърнен продук, за чийто произход се смята Индия, е полезна добавка към всяка диета. Освен, че е богата на витамини (А, Б, Е) и минерали (желязо, калций, йод, бор, цинк, магнезий), елдата съдържа и полезни органични киселини. В 100 грама продук има средно 14 гр протеин, 57 гр въглехидрати и 3 гр мазнини. Голямо предимство на елдата е, че за разлика от много други зърнени култури, в нея не се съдържа глутен, което я прави подходяща за всякакви диети. Ето и още някой от полезните й своиства:
- съдържа флавоноиди и се бори с процеса на стареене на клетките
- намалява нивото на "лошия холестерол" холестерола
- намалява риска от сърдечни заболявания
- подхранва кожата, косата и ноктите
Освен това, елдата има приятен и мек вкус, и е страхотна добавка към салати. Какво повече ви трябва?
Още новини:
» Защо захарта е вредна
» 3 храни, които да добавите към диетата си, за повече резултати
» Комбиниране на храните
» Как да подобрите здравината на костите чрез упражнения
» Проста формула за покачване на маса
» Елдата - Супер храна
» 3 добавки за по-анаболни хранения
» Лесен начин да забързате метаболизма си - Съвет за повече резултати
» Медитацията – отвъд модата
» Най-ефективното кардио за бързо отслабване и повече мускулна маса?
ИЗБЕРЕТЕ
ВИЦОВЕ
Инструкция за туристите в Скалистите планини:
1. В Скалистите планини се срещат опасните за човека мечки гризли. Те нападат човека и го изяждат.
2. За да не ви нападнат мечките гризли, трябва да си окачите на шията звънче. Звънът на звънчето плаши мечките гризли.
3. Как да разберете има ли наблизо мечка гризли и трябва ли да звъните със звънчето? Трябва да погледнете земята. Ако видите пресни изпражнения, значи мечката е наблизо и трябва да звъните със звънчето.
4. Как да различите изпражненията на мечката гризли от тези на другите животни? Наведете се и внимателно огледайте изпражнението - там трябва да има звънче
1. В Скалистите планини се срещат опасните за човека мечки гризли. Те нападат човека и го изяждат.
2. За да не ви нападнат мечките гризли, трябва да си окачите на шията звънче. Звънът на звънчето плаши мечките гризли.
3. Как да разберете има ли наблизо мечка гризли и трябва ли да звъните със звънчето? Трябва да погледнете земята. Ако видите пресни изпражнения, значи мечката е наблизо и трябва да звъните със звънчето.
4. Как да различите изпражненията на мечката гризли от тези на другите животни? Наведете се и внимателно огледайте изпражнението - там трябва да има звънче
| Copyright © 2009 Fitness.bg | За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка | Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн |