Фитнес БГНовини

22.11.2014

Елдата - Супер храна

Елдата - Супер храна - Фитнес БГ Елдата (още наричана гречка), е страхотна храна, с много полезни свойства. Наскоро нашумелият зърнен продук, за чийто произход се смята Индия, е полезна добавка към всяка диета. Освен, че е богата на витамини (А, Б, Е) и минерали (желязо, калций, йод, бор, цинк, магнезий), елдата съдържа и полезни органични киселини.

В 100 грама продук има средно 14 гр протеин, 57 гр въглехидрати и 3 гр мазнини. Голямо предимство на елдата е, че за разлика от много други зърнени култури, в нея не се съдържа глутен, което я прави подходяща за всякакви диети. Ето и още някой от полезните й своиства:

- съдържа флавоноиди и се бори с процеса на стареене на клетките
- намалява нивото на "лошия холестерол" холестерола
- намалява риска от сърдечни заболявания
- подхранва кожата, косата и ноктите

Освен това, елдата има приятен и мек вкус, и е страхотна добавка към салати. Какво повече ви трябва?


назад

Още новини:

» Защо захарта е вредна
» 3 храни, които да добавите към диетата си, за повече резултати
» Комбиниране на храните
» Как да подобрите здравината на костите чрез упражнения
» Проста формула за покачване на маса
» Елдата - Супер храна
» 3 добавки за по-анаболни хранения
» Лесен начин да забързате метаболизма си - Съвет за повече резултати
» Медитацията – отвъд модата
» Най-ефективното кардио за бързо отслабване и повече мускулна маса?

вижте всички новини

Fitness.bg on Facebook

ВИЦОВЕ

Две мутри са на почивка в Бразилия. Цялата група излиза от туристическия автобус и екскурзоводът предупреждава:
- Господа туристи, имайте предвид, че половината от населението на страната е болно от СПИН, а другата половина от туберкулоза.
Едната мутра се била заплеснала някъде и пита:
- Кво каза тоя бе?
Вторият отговаря:
- Каза, че може да чукаме само тия дето кашлят…


Copyright © 2009 Fitness.bg За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн
14 queries executed; Script time: 0.7913s