Комбиниране на храните

Днес ще споделя с вас информация, която ще подобри качеството на храненията ви, в последствие и ще подобри здравето ви и цялостното ви физическо състояние, наред с други фактори. Това за което говоря, са комбинациите на различни храни.

Някой от вас вероятно са чували за това, което ще споделя с вас, въпреки че тази информация не е широко разпространена. Има видове храни, които не трябва да се приемат заедно, както и такива, които е препоръчително да се приемат заедно. Тези комбинации, които трябва да се избягват, са храни, които тялото не може да усвоява пълноценно едновременно. Такива комбинации включват риба и млечни продукти, плодове и месо и още няколко други. На кратко казано, отделните ензими , свързани с усвояването на тези храни не могат да съществуват заедно, и едната от храните в тези комбинации бива усвоена напълно, а другата остава да се разлага в червата ни, което води със себе си множество проблеми, както вече знаете.

От друга страна, има комбинации от храни, които не само могат, но и трябва да се приемат заедно, тъй като съвместният им прием подобрява усвояването им. Пример за такава комбинация е например месо с картофи, тъй като в месото има малки дози отрова, която се неутрализира от картофите. Друга страхотна комбинация, особено за вегетарианците е ориз със боб или леща, понеже тези две храни допълват протеиновия профил на ориза.

Това разбира се са само част от комбинациите, както полезните, така и вредните, има още много информация относно този тип съчетаване на храните. Ако това е тема, която ви е интересна, споделете във facebook страницата ни, и ще напиша още статии по нея. До следващия път.

Автор : Павел Владов

ИЗБЕРЕТЕ

• фитнес и боди билдинг
• тренировки
• хранителни добавки
• стероиди
• храни и диети
• йога и стречинг
• аеробика и каланетика
• тае бо и пилатес
• солариум
• масаж
• речник
• фитнес калкулатори
• храни и калории
• статии
• печатни издания

НАВИГАТОР

• фитнес центрове
• магазини за хранителни добавки
• спа центрове
• басейни
• соларни студия
• масажни салони
• салони за красота
• аеробика
• спортни зали
• йога
• спортни танци
• бокс
• бойни изкуства
• добави обект

Fitness.bg on Facebook