Фитнес БГНовини

12.11.2014

3 добавки за по-анаболни хранения

3 добавки за по-анаболни хранения - Фитнес БГ Да ядеш правилно не е трудно. Трябва да изчислите колко калории ви трябват, да ги разпределите между макронутриентите и да ядете качествени храни. Това са основните неща, които работят за всеки. Дали има обаче нещо, което да добавите към всяко хранене, за да го направите по-анаболно? Отговорът е да, и днес ще ви дам не едно, а три такива неща.

1. Канела
Канелата не само подобрява инсулиновата чувствителност на мускулите, но и помага с цялостното регулиране на хормоните и забавя навлизането на хранителните вещества в кръвния поток. Освен това е вкусна, има малко калории калории(което е добре за тези които отслабват), има няколко минерала в големи количества и е богата на фибри. Споменах ли, че е и много евтина? Приемайте по 1 супена лъжица мляна канела преди всяко хранене.

2. Ябълков оцет
Ябълковия оцет, също като канелата подобрява инсулиновата чувствителност, освен това намалява разлагането на храната в стомаха, наред с много други здравословни ползи. Страхотна гарнитура е към салати. Както канелата, ябълковият оцет е изключително достъпен. Приемайте по 1 лъжица с всяко хранене.

3. Сол
Солта е изключително важна за регулирането на кръвния поток и съответно доставянето на хранителни вещества към мускулните клетки (съответно по-добро възстановяване и растеж). Приемайте по 3-6 грама сол на ден.

Прибавете тези 3 добавки към всяко ваше хранене и се радвайте на последвалия растеж. До следващия път.


назад

Още новини:

» Защо захарта е вредна
» 3 храни, които да добавите към диетата си, за повече резултати
» Комбиниране на храните
» Как да подобрите здравината на костите чрез упражнения
» Проста формула за покачване на маса
» Елдата - Супер храна
» 3 добавки за по-анаболни хранения
» Лесен начин да забързате метаболизма си - Съвет за повече резултати
» Медитацията – отвъд модата
» Най-ефективното кардио за бързо отслабване и повече мускулна маса?

вижте всички новини

Fitness.bg on Facebook

ВИЦОВЕ

Мама Зайка видяла ловец и казала на зайчетата си:
- Веднага да си запушите ушите! Сега няма да ни уцели и така ще се разпсува..
Copyright © 2009 Fitness.bg За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн
14 queries executed; Script time: 0.5951s