Фитнес БГСТАТИИ

Мускулите - Фитнес БГМускулите

Мускулите са част от опорно-двигателната система на човека. Функцията на мускула е чрез съкращаване и удължаване на размера си да премества в пространството скелета и костите от опорно-двигателната система. Мускулът е изграден от мускулни влакна, а те от мускулни клетки, които имат свойството да увеличават обема си. Те са с прост строеж, имат ...

Прочети повече

 
Мускулна треска

Мускулна треска се нарича специфичната болка или дискомфорт, оставащ от 24 до 76 часа след интензивно натоварване на определен мускул или мускулна група. Някога се е считало че се дължи на синтеза на млечна киселина, но по-съвременни теории предполагат че се дължи на миниатюрни разкъсвания в мускулната тъкан, причинени от неравномерно или...

Прочети повече

 
Холестеролът - Фитнес БГХолестеролът

Холестеролът (наричан някога холестерин) е стерол (комбинация между стероид и алкохол) и липид, съдържащ се в клетъчните мембрани на всички тъкани на човешкото тяло и транспортирано в кръвната плазма на всички животни. Минимални количества холестерол се съдържат и в мембраните при растенията. Холестеролът е бяло мазно вещество, не...

Прочети повече

 
Кардио тренировката. Какво я прави ефективна? - Фитнес БГКардио тренировката. Какво я прави ефективна?

Как да направим кардио тренировката ефективна. Фокусирайте се на следните 3 компонента: честота, продължителност и интензитет. Добрата и резултатна тренировка е тази която съчетава в себе си всичките 3 компонента. Освен това трябва да загреете преди същинската тренировка и да има възстановителна част след нея.1.Загрявка.Когато правите загрявка от 3...

Прочети повече

 
Най-добрите аеробни упражнения. - Фитнес БГНай-добрите аеробни упражнения.

Аеробика означава ”с кислород” и е постоянно и устойчиво упражняване на голяма група от мускули. Аеробиката подобрява общото здраве, изгарянето на мазнините и кардио състоянието на всеки индивид.Какво е аеробно упражнение?Аеробните упражнения включват занимания изискващи умерен интензитет и сила.бързо ходенетичанекаране на колелоплуванеаеробни танц...

Прочети повече

 
Техники и упражнения за разтягане (стречинг) - Фитнес БГТехники и упражнения за разтягане (стречинг)

Тази статия има за цел да Ви запознае с ефектите от разтягането на мускулите и ставите.Тя съдържа лист от упражнения за разтягане ,които ще подържат тялото Ви еластично и гъвкаво.Стречинга е определен като разтягане на мускулите, чрез прегъване на тялото и поставянето му в различни позиции. Обаче, стречинга е много повече от това просто да се разтя...

Прочети повече

 
FirstPrevious [1] [2] [3] [4] [5] [6] NextLast

назад

Fitness.bg on Facebook

ВИЦОВЕ

На футболен мач запалянко крещи без да спре през цялото време. Когато срещата свършила той прошепнал дрезгаво в ухото на съседа си:
- Изглежда си изгубих гласа.
- Потърсете го в ухото ми - отговорил му съседът.
Copyright © 2009 Fitness.bg За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн
14 queries executed; Script time: 0.5802s