Фитнес БГСТАТИИ

Всичко за креатина (най-нова информация) - Фитнес БГВсичко за креатина (най-нова информация)

Креатинът е ендогенна аминокиселина, която се произвежда от други аминокиселини в черния дроб, бъбреците и панкреаса, но може да се приема и чрез месото и рибата.В мускулите се запазват приблизително 95% от креатина. Единствената енергийна субстанция, която мускулите използват като източник на енергия, е АТФ, който се получава ендогенно от креатина...

Прочети повече

 
Соевият срещу суроватъчния протеин.  - Фитнес БГСоевият срещу суроватъчния протеин.

Анаболният (соев) протеин надминава суроватъчния по отношение изграждането на мускули. Д. Калман и др. съобщават в журнала на Международното дружество за спортно хранене от юли 2007 г, че по отношение натрупването на свободна от мазнини маса (lean body mass) няма разлика между соевия и суроватъчния протеин или смесите от двата вида. Соево-суроватъч...

Прочети повече

 
Полезни и увеличаващи производителността мазнини  - Фитнес БГПолезни и увеличаващи производителността мазнини

В статията „Мазнините ни правят здрави, силни и стройни” описахме как мазнините могат да са полезни за здравето ни, да ни дадат стройна фигура и сила, но и да бъдат причина за затлъстяване и болести.Тук ще изброим по-подробно хранително-физиологичните предимства на особено полезните мастни киселини докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова...

Прочети повече

 
Пасва ли интензивността на тренировка на твоята мускулатура? - Фитнес БГПасва ли интензивността на тренировка на твоята мускулатура?

Високо интензивна тренировка (High Intensity Training - HIT) или обемна тренировка – кое е най-доброто? Този въпрос много смущава начинаещите спортисти. Една от причините за това объркване е фактът, че въпросът е зададен неправилно. За разлика от повечето специалисти в тази област не съм в състояние да защитавам нито една от двете страни. Нямам нам...

Прочети повече

 
Екдистеронът като ефективна алтернатива на стероидите.

Екдистероидите са стероидни хормони, които се срещат в някои членестоноги и растения и от години се използват за повишаване производителността на спортистите.Към тях спада екдистеронът, или по-точно бета екдистеронът, който е бил синтезиран в Съветския съюз за елитни спортисти и, според някои източници, за елитни войници (на запад се среща и под на...

Прочети повече

 
Какво трябва да знаем за фибрите - в кои продукти ги има и защо са ни нужни? - Фитнес БГКакво трябва да знаем за фибрите - в кои продукти ги има и защо са ни нужни?

Хапването на мюсли и корнфлейкс ни предпазва от стомашни заболявания и стопява килограми Липсата на фибри в диетата на човека е много разпространен проблем в западния свят. Ето защо много хора в днешно време страдат от стомашно чревни проблеми като запек, хемороиди или раздразнения на дебелото черво. Фибрите, също наричани влакна или нишки, са част...

Прочети повече

 
FirstPrevious [1] [2] [3] [4] [5] [6] NextLast

назад

Fitness.bg on Facebook

ВИЦОВЕ

- Абе, шофьоре, що не тръгваш бе? Седем и двайсе стана, на билета пише седем и петнайсе.
- Ами качвай се на билета и тръгвай!

Реплики на пътници в автобус от Пазарджик за Пещера.
Copyright © 2009 Fitness.bg За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн
14 queries executed; Script time: 0.4503s