Предлагаме ви  диета, чрез която можете  да намалите теглото си в есенния сезон, когато има най-много пресни плодове и зеленчуци. Началото на диетата трябва да е Неделя: правите разтоварващ ден – само минерална вода или само плодов сок.

Понеделник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
1, 200 кг (3 кофички)  кисело мляко на 5 приема за деня
300 г пресни зеленчуци (най-добре на обяд)
до 3 кафета по възможност без захар

Вторник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
400 – 500 г пилешко, разделено на 5 приема за деня
салата от различни видове зеленчуци – с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
2 л вода

Сряда - Не се пие кафе този ден!
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода

Четвъртък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
5 твърдо сварени яйца, разпределени на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Петък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг. зеленчуци разпределени на 5 приема за деня
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Събота - Не се пие кафе този ден!
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода

Неделя
400 г печена  риба, разпределена на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци – с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода