Потребител:
Парола:
НОВ ПОТРЕБИТЕЛ? | забравена парола

Фитнес БГхрани и диети

 

Есенна диета

Есенна диета - Фитнес БГ

Предлагаме ви  диета, чрез която можете  да намалите теглото си в есенния сезон, когато има най-много пресни плодове и зеленчуци. Началото на диетата трябва да е Неделя: правите разтоварващ ден – само минерална вода или само плодов сок.


Понеделник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
1, 200 кг (3 кофички)  кисело мляко на 5 приема за деня
300 г пресни зеленчуци (най-добре на обяд)
до 3 кафета по възможност без захар

Вторник
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
400 – 500 г пилешко, разделено на 5 приема за деня
салата от различни видове зеленчуци – с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
2 л вода

Сряда - Не се пие кафе този ден!
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода

Четвъртък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
5 твърдо сварени яйца, разпределени на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Петък
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг. зеленчуци разпределени на 5 приема за деня
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода

Събота - Не се пие кафе този ден!
200 мл. топла вода, в която е разтворена 1 ч. л. ябълков оцет
2 кг плодове, разпределени на 5 приема за деня
2 л вода

Неделя
400 г печена  риба, разпределена на 5 приема за деня
салата от пресни зеленчуци – с обедното хранене
2 различни плода (консумират се до 13.00 ч.)
до 3 кафета по възможност без захар
2 л вода


Къде да тренирам | Вашия коментар | Грешка в текстта

назад

Fitness.bg on Facebook

ВИЦОВЕ

Борци отиват на светско парти и веднага си намират столове, сядат около шведската маса и се нахвърлят на яденето. Като ги видели, някои от присъстващите възнегодували:
- Чакайте, бе! Що сте насядали така? Това е шведска маса!
- Добре бе началник, като дойдат шведите ще станем - отвърнали невъзмутимо мутрите.


Copyright © 2009 Fitness.bg За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн
16 queries executed; Script time: 0.8184s