Фолк певицата Райна, която демонстрира завидни танцови умения в сценичните си
изяви, разкри пред bliasak.bg как поддържа перфектната си форма.
Противно на наслагваното от медиите твърдение, звездата се занимава с
танци само като част от представянето си пред публика. В действителност Райна
разчита на спорт за удоволствие и на ..... ген. Известно е, че певицата си хапва
всичко, но не е вманиачена в спортните занимания. Споделя, че би се занимавала с
танци не само за клиповете си, но, за съжаление, няма време. За последния си
клип е успяла да подготви румбата с Атанас Месечков за 4 часа. Все пак тя е една
от Пайнерките, която не само пее по заведения, но и се е заела сериозно с
образованието си.
Нежната половинка на Коцето посещава фитнес залата, но
не се възползва от услугите на инструктури. Може би защото има по 24 часа на
разположение Константин, който може да й покаже някое и друго упражнение в
домашна атмосфера. Както самата тя казва, тренира абсолютно „хаотично". Отделя
около 20 минути на пътеката и 30 минути „обикаля по уредите". Предимно
концентрира усилията си за поддръжка на корем и крака. Един път седмично се
разтоварва и с плуване.
Райна е на мнение, че е по-добре да се занимава
със спорт, отколкото да се тормози с каквито и да било диети. Нейна приятелка не
ядяла хляб, но изпълнителката не е привърженичка на такива ограничения. „Хлябът
съдържа витамини от група B и е полезен за организма", ехидно споделя познанията
си. Диетата, която фолк дивата спазва, е съвсем проста: „Добре е да се
ограничаваме с газираното и сладкото, но не и съвсем да ги изключваме от менюто
си!"
„Не се занимавам с диети! Спортът дисциплинира. Започнеш ли веднъж,
не бива да се отказваш по средата. Иначе трудно се продължава", категорична е
звездата. А имайки предвид перфектната визия на певицата, спокойно бихме могли
да й се доверим.
За да изваете фино и стегнато тяло като Райна, не се
притеснявайте да си хапнете и на закуска, и на обяд, та дори и на вечеря. Със
ставането може да се подсилите с филийка, яйце и плод. Обядът и вечерята нека да
не бъдат мазни храни. Пилешко месо с гарнитура от варени картофи, подправени с
копър, или печена риба със зеленчуци ще ви доставят не само кулинарно
удоволствие, но и ще пощадят фигурата ви.
Източник:http://Bliasuk.bg
Copyright © 2009 Fitness.bg | За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка | Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн |