Мила Йовович стана за пример на всички раждали жени. Благодарение на стриктна диета и активни фитнес занимания, успя да свали над 30 кг. Най-впечатляващото е, че Мила Йовович си върна перфектната форма почти веднага след раждането.

Мила Йовович беше заприличала на кит, докато беше бременна с дъщеричката си Евър Габо. Дори я наричаха "Огромната Мила".
"Невероятно е колко бързо напълнях!

Всичко, което правех в последните 4 месеца от бременността ми, беше да ям по 3 геврека с краве масло, фъстъчено масло и конфитюр всяка сутрин, няколко доната за обяд и, хоп, оказах се 88 кг!", Мила Йовович обяснява причината за качените над 30 кг.
Малката Евър Габо се появи на бял свят на 3 ноември 2007 г. и Мила Йовович моментално започна да тренира като "пощуряло извънземно", както сама определя поведението си тогава звездата.

"Диета и много фитнес упражнения и смъкнах огромните си задни части. Бях много активна, работих усърдно с Харли Пастернак (най-известния личен треньор на звездите) по неговата програма "5 фактора".

Програмата е базирана на 5-те фактора ­ 5 хранения дневно и 5 фитнес тренировки седмично за 5 седмици.
Мила Йовович била толкова стриктна в спазването на лично изготвената й диета, че в дома й се доставяла само предварително селектирана храна в лимитирано количество.

Една седмица дори консумирала само овесена каша, сьомга и артишок. А за упорития труд във фитнес залата заслужава още повече поздравления ­ 5 пъти седмично!

Ако изключим повишената следродилна активност, Мила Йовович е пример за подражание и през останалото време, защото има желязна дисциплина по отношение на храненето и фитнеса. По цял ден пие зелен и билков чай, хапва предимно салати, риба и пиле, спи пълноценно, пише в. "Марица".

Задължително посещава фитнес залата 2 пъти седмично, където редува аеробни със силови фитнес упражнения.
Да не забравяме и любимото карате, което Мила Йовович тренира вече повече от 10 години.

Източник:http://hotnews.bg