хранителни добавки
Л-Карнитин
Л-карнитин
L-карнитинът е нискомолекулярно
азотсъдържащо съединение (производно на гама-амино-бета-оксимаслената
киселина), което се отнася към биогенните, витаминоподобни вещества. В
организма той се синтезира от аминокиселините лизин и метионин при достатъчно
постъпление на желязо, витамин С, Р, В6. Играе важна роля в преноса на висши мастни
киселини в митохондриите, където се осъществява окислението им, с образуването
на Аденозин трифосфат. Притежава съхраняващ ефект по отношение на белтъчините
(предотвратява използването на аминокиселини за енергийни нужди). Затова
дефицитът на L-карнитин води до нарушаване на липидната и белтъчината обмяна.
L-карнитинът е необходим за поддържането на оптималното физиологично състояние
и нормалната функция на мускулите (неговото съдържание в мускулната тъкан е
около 20-50 мг.), участва в процесите на енергоосигуряване на мускулната тъкан
и особено на сърдечния мускул. Той е ефективен при сърдечна недостатъчност,
стенокардии, аритмии, спомага за повишаване на възможността за физически
натоварвания, както при болни, така и при здрави хора, включително и при
спортисти.
L-карнитинът благоприятства понижаването на нивото на холестерола и
триглицеридите в кръвния серум, нормализира обмяната на липидите в черния дроб.
Следователно той потиска развитието на атеросклерозата, оптимизира обмяната на
веществата и подобрява функцията на черния дроб. Това има голямо значение за
хора, страдащи от алкохолизъм, захарен диабет, тъй като при тези заболявания
неговото ниво в тъканите е понижено. Аминокиселината нормализира дейността на
централната нервна система, притежава антидепресантен ефект и подобрява
паметта. Освен това тя е необходима за функционирането на репродуктивната
система при мъжете като увеличава количеството и подвижността на
сперматозоидите.
В спортната практика L-карнитин се използва за повишаване на работоспособността
на организма, подобряване на сърдечната функция, намаляване на подкожните
мазнини, увеличаване на мускулната маса и по-бързо възстановяване на организма
след тренировки. На средностатистическият билдър са необходими около 5 грама от
аминокиселината, а предозирането може да доведе до гадене и други стомашни
проблеми.
Най-добри източници на карнитин са телешкото месо, черния дроб, свинското и
някои плодове и зеленчуци.
L-carnitine е вещество, с изключително значение за
протичане на нормалните жизнени процеси в организма. Той е важен фактор за
производството на енергия за организма и за правилния метаболизъм на мазнините.
L-carnitine e витамин-подобна субстанция, която нашето
тяло произвежда. Той може да бъде открит в сърцето, скелетната
мускулатура, черния дроб и мозъка, но произвежданото количество е около 10% от
необходимите за организма дневни нужди. Допълнително количество
L-carnitine може да се достави чрез храната (месо, яйца и в по-малки количества
от млечните продукти) или под формата на добавка към храната.
Изследванията сочат, че нормалните дневни нужди от
L-carnitine са между 500 mg и 1000 mg. При по-интензивни физически натоварвания
и стрес дневната доза може да варира от 1500 mg – 2000 mg, а при атлети може да
достигне до 5000 mg.
Мазнините в човешкия организъм се “изгарят” вътре
в клетката. За преминаване на мазнините през клетъчната мембрана основна роля
играе L-carnitine. Когато молекулата на мазнината се свърже с молекула
L-carnitine, тя може безпрепятствено да премине вътре в клетката и да “изгори”.
Изгаряйки мазнините, тялото ни произвежда енергията, необходима за всички
жизнени процеси.
Продуктът е с доказан ефект при разграждане на
мазнините, особено ефективен в съчетание с диета и подходящ двигателен режим.
Повишава енергийните възможности и мускулната издръжливост по време на тежки
физически натоварвания, спомага за бързото възстановяване и преодоляване на
неприятните стресови реакции.
L-carnitine стимулира работоспособността на
сърцето и подобрява снабдяването му с енергия. L-carnitine действа като
антиоксидант и спомага за отстраняване на свободните радикали от организма,
натрупани в резултат на обмяната на веществата.
ПОКАЗАНИЯ
- подпомага превръщането на мазнините в енергия и
намалява телесното тегло
- повишава умствената и физическата
работоспособност
- подобрява енергийното обезпечаване на сърдечния
мускул
- спомага за подобряване обмяната на веществата
/препоръчва се при захарен диабет и затлъстяване/
- действа благоприятно за преодоляване на
стерилитета при мъжете
- повишава сексуалната активност
- повишава устойчивостта към стрес
- мощно антиоксидантно действие
ДОЗИРОВКА: Препоръчва се прием на 1-2 капсули
дневно (1 капсула - 500 mg преди спорт или физическо натоварване и 1 капсула-500mg – 1
час вечер преди лягане на гладно).
 |  |  |  |
ИЗБЕРЕТЕ
ВИЦОВЕ
Говорят си двама боксьори - единият тежка, другият лека категория:
- Прибирам се аз веднъж у дома, и какво да видя - жена ми с любовник. Че като го подхванах - един ляв, един десен, и след малко го гледам - лежи в нокаут.
- И аз така веднъж. Прибирам се и гледам - жена ми с любовник. Че като го подхванах - а един ляв, а един десен… По някое време гледам - водя го по точки…
- Прибирам се аз веднъж у дома, и какво да видя - жена ми с любовник. Че като го подхванах - един ляв, един десен, и след малко го гледам - лежи в нокаут.
- И аз така веднъж. Прибирам се и гледам - жена ми с любовник. Че като го подхванах - а един ляв, а един десен… По някое време гледам - водя го по точки…
| Copyright © 2009 Fitness.bg | За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка | Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн |