TRYPTOPHAN
TRYPTOPHAN,
както всички други BCAAs, е жизнено важна аминокиселина, абсолютно необходима за изграждането на мускулна
и клетъчна маса и може би
най-оскъдно съдържащата се в протеиновите концентрати. Tryptophan е предшественик на Serotonin и може да спомогне
за постигане на вътрешен
баланс
и по-добра почивка след тренировка. Една или две капсули с малко захар или въглехидрати преди лягане подпомагат
добрия сън и отпочиването и
са най-подходящи за моменти, когато спортистът се чувства неспокоен и трудно си
„намира място”.
хранителни добавки
