16 витамина за майката и детето

Всички са чували фразата, че бъдещата майка трябва да яде за двама, да
се разхожда всеки ден и... да приема специални витамини за бременни.
Идеалният вариант е бъдещата майка да приема витамини още преди
зачатието, т.е. в периода на планиране на бременността. Това й
позволява да се подготви за най-отговорните месеци и за пълноценното
кърмене.
Според лекарите, приемането на витамини – най-добре чрез разнообразната
храна, позволява да се избегнат изтощението, анемията, опасността от
аборт и преждевременното раждане, спазмите на съдовете, кръвотечението
и други неприятни състояния.
Азбуката на здравето на бъдещата майка и нейното дете наброява 16
основни жизнено важни вещества и микроелементи: витамини В, D, Е, С, К,
магнезий, цинк, йод, желязо, мед и други.
Ако те започват да постъпват в организма на жената преди зачатието, се
намалява рискът от развитието на вродени пороци и вероятността на
вътреутробно и системно забавяне на развитието на бъдещото дете, а
освен това то едва ли ще страда от недостатъчно тегло по време на
раждането и т.н.
Според лекарите, всички посочени проблеми могат да се контролират, ако
жената е започнала да се грижи за себе си най-малкото веднага след като
е разбрала за своята бременност.
Източник:
http://zdrave.bg