фитнес и боди билдинг
Сила и самочувствие
Промяната - една от най-добрите тактика за справяне с излишното тегло5 прости правила за фитнес с резултат.“Наблюдавайте мислите си – те стават думи. Наблюдавайте думите си – те стават действия. Наблюдавайте действията си – те стават навици. Наблюдавайте навиците си – те стават характер. Наблюдавайте характера си – той става ваша съдба.” С този цитат от поемата “Съдба” на Франк Аутлоу, пише The Daily News ...
Как да натрупате мускули след 40-теЗа по-възрастните натурални билдъри мисълта за манипулиране на освобождаването на естествени хормони чрез упражнения и подходящо хранене би трябвало да е доста вълнуваща. Хормоните, за които става въпрос в тази статия, са т.нар. „голяма тройка” - тестостерон, хормон на растежа и инсулин - даващи най-голям стимул за растеж и възстановяване на мускул...
5 неочаквани съвета за плосък коремМоже би си мислите, че плоският корем е резултат само от изнурителни тренировки в залата за фитнес!? Съвсем не е така. Първите условия, за да се радвате, че нямате излишни мазнини по корема, са... правилното хранене и ниското ниво на стрес.Какво може да ви помогне, за да го постигнете:1. Мазна храна!? Не всички мазнини са вредни за фигурата...
Всичко за креатина (най-нова информация)Креатинът е ендогенна аминокиселина, която се произвежда от други аминокиселини в черния дроб, бъбреците и панкреаса, но може да се приема и чрез месото и рибата.В мускулите се запазват приблизително 95% от креатина. Единствената енергийна субстанция, която мускулите използват като източник на енергия, е АТФ, който се получава ендогенно от креатина...
Пасва ли интензивността на тренировка на твоята мускулатура?Високо интензивна тренировка (High Intensity Training - HIT) или обемна тренировка – кое е най-доброто? Този въпрос много смущава начинаещите спортисти. Една от причините за това объркване е фактът, че въпросът е зададен неправилно. За разлика от повечето специалисти в тази област не съм в състояние да защитавам нито една от двете страни. Нямам нам...
МускулитеМускулите са част от опорно-двигателната система на човека. Функцията на мускула е чрез съкращаване и удължаване на размера си да премества в пространството скелета и костите от опорно-двигателната система. Мускулът е изграден от мускулни влакна, а те от мускулни клетки, които имат свойството да увеличават обема си. Те са с прост строеж, имат ...
 |  | [1] |  |  |
ИЗБЕРЕТЕ
| Copyright © 2009 Fitness.bg | За нас :: Реклама :: Права :: Карта на сайта :: Контакти и въпроси :: Условия за доставка | Изработено от СТЕНИК Уеб Дизайн |